” Lihasten kasvattaminen perustuu lihasärsykkeeseen, riittävään ravintoon ja palautumiseen, eli lepoon. Lihasta kovasti rasitettaessa lihakseen syntyy mikroskooppisia vaurioita, jotka keho pyrkii korjaamaan. Kun lihasten rakennusainetta eli proteiinia on riittävästi lihaksen saatavilla, keho pystyy korjaamaan vauriot. Tässä prosessissa lihas voi kasvaa suuremmaksi kuin se oli ennen vaurioita ”.

Tässä lyhyesti lainattuna, miten voi saada aivan huikean kokoiset muskelit! Katso kuvasarja ja päätä itse onko se kaunista, seksikästä, upeaa…vai jotain muuta.

 

- Juttu jatkuu mainoksen jälkeen -

 


Oletko koskaan nähnyt näin suuria lihaksia? – katso mahtavat kuvat

Jolanda -

Osallistu keskusteluun